La alimentación es un proceso fundamental por el cual otorgamos al organismo los componentes necesarios para mantener un correcto ritmo de vida.
Vive sano
Qué es el humo de tercera mano y por qué es tan perjudicial para la salud
La combinación de la nicotina y otras partículas tóxicas del tabaco con elementos ambientales como el ozono o el ácido nitroso dan lugar a este contaminante invisible que se deposita en la superficie de los objetos. Puede inhalarse a través de las partículas de polvo en suspensión y los niños pequeños incluso ingerirlo tras gatear en el suelo y llevarse la mano a la boca después.
Ejercicio físico en embarazadas: ¿qué puedo y no puedo hacer, doctor?
La actividad física moderada agiliza el parto, ayuda a controlar el peso, previene la diabetes gestacional y reduce el riesgo de desarrollar hipertensión. El reposo durante el embarazo es una excepción, apuntan los ginecólogos, y se realiza bajo prescripción médica.
Así debe ser tu día saludable
Vídeos, webs, redes sociales. Dietas milagrosas. Recibimos pautas tan variadas y contradictorias que nos desorientan en el objetivo de mejorar nuestra calidad de vida. Nada mejor que la voz de un referente en nutrición para clarificarnos cómo debe una jornada saludable.
Pautas para prevenir lesiones deportivas
Temporadas que concluyen de forma abrupta en el quirófano, competiciones que acaban con el atleta en el hospital o en la ambulancia… Las lesiones forman parte de la vida y de la carrera de un deportista, que debe aprender a convivir con ellas. Recuperarse no siempre es fácil.
Así será el hospital del futuro
La tecnología permitirá realizar diagnósticos más rápidos y evitar algunos desplazamientos del paciente. A algunas personas le gustaría que los centros sanitarios incluyeran incluso espacios para el aprendizaje o el ocio.
Mitos y realidades del cáncer de mama
Cada día más mujeres superan el cáncer de mama, no obstante siempre es importante sensibilizar sobre los factores de riesgo que lo ocasionan y de la importancia de la detección precoz.
‘Mindfulness’, una vía para mejorar nuestra resiliencia vital
España ocupa la cima en las estadísticas europeas sobre consumo de ansiolíticos. El estrés, la ansiedad, la inquietud y la angustia son enfermedades inherentes a nuestra forma de vida. La práctica del ‘mindfulness’ puede ser una buena terapia contra estos trastornos tan característicos del siglo XXI.
Consejos para empezar a hacer deporte en un cuerpo desentrenado
Desde que tenías 14 años eres incapaz de hacer ejercicio más de 10 minutos y notas que tus huesos chirrían cada vez que los sometes a un exceso. Toma nota de estas recomendaciones para poner tu cuerpo a punto sin sufrir demasiado.
Consejos para hacerse un blanqueamiento dental
Los tratamientos para lucir una mejor sonrisa están cada vez más demandados. Pero es importante recurrir siempre a un profesional para que el blanqueamiento se haga de una manera segura y tenga efectos duraderos
Los protectores solares necesarios todo el año
Una crema con factor de protección 30 filtra el 85% de las radiaciones del sol. Y este es el principal factor, junto al tabaquismo, de la aparición precoz de arrugas El mejor tratamiento antienvejecimiento funciona también en invierno.
La eficacia de las vacunas infantiles
La inmunización ha controlado numerosas enfermedades infecciosas y erradicado otras que eran letales en un alto porcentaje de casos, como la viruela. Sin las vacunas la Humanidad regresaría directamente a la Edad Media.