Apenas 20 minutos de ejercicio diario te ayudarán a mantener el cuerpo activo, preservar la salud y mejorar el estado de ánimo. Te proponemos una sencilla rutina deportiva que puedes hacer cómodamente en casa.
Vive sano
Y tú, ¿qué haces por el planeta?
El cuidado del medio ambiente debería estar presente en nuestras decisiones diarias, pero algunos hábitos de consumo pueden alejarnos de ese objetivo. Para fomentar la conciencia ambiental, la ONU conmemora el 21 y 22 de marzo los Días Internacionales de los Bosques y del Agua, respectivamente.
La salud comienza en la boca
La salud bucodental no solo equivale a tener unos dientes y encías libres de enfermedades. También contribuye a un mejor estado de nuestra salud general, evitando la aparición de patologías cardiovasculares y respiratorias, diabetes y cáncer. Aprovechamos cada 20 de marzo, Día de la Salud Bucodental, para recordar los principales consejos recomendar seguirlos a lo largo de todo el año.
Factores de riesgo cardiovascular: ¿cómo cuidarlos?
El colesterol, la hipertensión, el tabaquismo o la diabetes son la antesala de un infarto o de otras enfermedades cardiovasculares. Evitarlas está al alcance de la mano.
Láser dental, la revolución en la odontología
Permite una rápida cicatrización y un menor uso de anestesia local. En unos años, el láser dental será utilizado en prácticamente todas las clínicas odontológicas. El último grito lo pone la tecnología, no el paciente.
Saltos de hípica: un deporte espectacular e inclusivo
Entre los deportes ecuestres, los concursos de saltos de obstáculos son los que más han captado la atención del público, por su espectacularidad y por su proyección internacional. Pero los saltos tienen relevancia por otras muchas e importantes causas.
Deportes en los que puedes ser campeón del mundo
Desde Barcelona 92, el crecimiento del deporte ha sido imparable. España es hoy una sólida potencia y, a priori, es difícil destacar en cualquier disciplina, dada la densidad de talentos y la cada vez mayor profesionalización. Pero hay modalidades que permanecen casi en el anonimato. Quizá se nos dé bien practicarlas…
Ahorrar en la farmacia, nuestros trucos de oro
El precio de los medicamentos de prescripción es igual en todas las boticas. En el resto de fármacos y en los productos de autocuidado se aplican descuentos, que se ven incrementados si la venta es por Internet.
Cambios que experimenta tu cuerpo durante el embarazo
Todo el cuerpo de la mujer experimenta una metamorfosis en el embarazo, desde el tamaño de sus órganos internos a la pigmentación de su piel, desde sus genitales al bombeo de su corazón. Así es el proceso.
Juegos inclusivos para niños, aprender respetando las diferencias
Si queremos construir una sociedad mejor es preciso empezar por inculcar ideas de tolerancia en los niños. Jugando pueden aprender a respetar la diversidad.
Dejar de fumar con vareniclina (Champix) y bupropion
Desde comienzos de año el Sistema Nacional de Salud financia dos medicamentos que ayudan a romper con el hábito tabáquico: vareniclina (Champix) y bupropion.
Tipos de incontinencia urinaria y tratamientos
El escape de la orina es un trastorno muy frecuente que condiciona la calidad de vida de quienes lo sufren. Para corregirlo, es esencial identificar en cada paciente las causas que lo provocan. Así podremos elegir el mejor tratamiento.