Deberíamos ser nuestros mejores amigos; sin embargo, a veces no sabemos querernos y aceptarnos a nosotros mismos como es debido. Ha llegado el momento de descubrir lo valiosos que somos. Aquí van algunas pistas para aprender a hacerlo.
Bienestar
Dormir bien para vivir mejor
Si te cuesta conciliar el sueño, si te despiertas por la noche y no descansas lo suficiente, no desesperes. Aquí econtrarás las claves necesarias para que el insomnio no se convierta en indeseado compañero de cama.
El dolor de la pandemia: Cómo pasar el duelo
El coronavirus nos deja una herencia traumática y dolorosa. Muchas personas no han podido despedirse de familiares y seres queridos fallecidos. Estas son las recomendaciones de los psicólogos para afrontar la pérdida y las iniciativas de la Fundación Caser para acompañar a las personas en los momentos duros.
Ahorrar en la farmacia, nuestros trucos de oro
El precio de los medicamentos de prescripción es igual en todas las boticas. En el resto de fármacos y en los productos de autocuidado se aplican descuentos, que se ven incrementados si la venta es por Internet.
Ibuprofeno, Aspirina, Paracetamol y Omeprazol: qué son y para qué sirven
¿Ibuprofeno? ¿Paracetamol? La hora a la que se toma una pastilla, si puede mezclarse o no con otros tratamientos o la comida con la que se ingiere determinan la mayor o menor efectividad de los medicamentos más dispensados en las farmacias.
Qué es la prueba de esfuerzo
Que la práctica del deporte corre a favor de nuestra salud es indudable. Pero tú, deportista, antes de atarte las zapatillas, golpear esa bola, intentar completar ese maratón o beberte la piscina en cada brazada, ¿te has preguntado si el esfuerzo al que sometes a tu cuerpo es el correcto?
Ayudar a los demás también te ayuda a ti mismo
Guía de profesiones y actividades que pueden sacar lo mejor de ti (y de todos los demás seres humanos): empatía, solidaridad y trabajar por un mundo más justo. Ayudar ayuda a quien ayuda.
Qué es el humo de tercera mano y por qué es tan perjudicial para la salud
La combinación de la nicotina y otras partículas tóxicas del tabaco con elementos ambientales como el ozono o el ácido nitroso dan lugar a este contaminante invisible que se deposita en la superficie de los objetos. Puede inhalarse a través de las partículas de polvo en suspensión y los niños pequeños incluso ingerirlo tras gatear en el suelo y llevarse la mano a la boca después.
Consejos para hacerse un blanqueamiento dental
Los tratamientos para lucir una mejor sonrisa están cada vez más demandados. Pero es importante recurrir siempre a un profesional para que el blanqueamiento se haga de una manera segura y tenga efectos duraderos
Los protectores solares necesarios todo el año
Una crema con factor de protección 30 filtra el 85% de las radiaciones del sol. Y este es el principal factor, junto al tabaquismo, de la aparición precoz de arrugas El mejor tratamiento antienvejecimiento funciona también en invierno.
Suelo pélvico: los músculos más olvidados
Ejercitar la zona que sostiene órganos como la vejiga o el útero previene la incontinencia urinaria y fecal y evita problemas sexuales. En las mujeres resulta imprescindible porque el suelo pélvico se daña en el parto.
¿Qué debo hacer si mi hijo sufre ‘bullying’?
El acoso escolar puede tener consecuencias graves para el menor. Por eso hay que fomentar el diálogo en casa, estar atentos a algunas señales y, llegado el caso, actuar con firmeza para ayudarle a superar el problema.