El movimiento es la base de todo lo que hacemos en nuestro día a día. Por este motivo, entender cómo trabajar la flexibilidad, desarrollar ciertos hábitos y practicar ejercicios de estiramiento a diario nos permitirá ser más ágiles y estar más saludables.
Seguramente, alguien cercano a ti te ha comentado que padece algún tipo de alergia, o incluso puede que seas tú la persona alérgica.
Cumplir años no significa necesariamente perder forma física. Ponerse en forma a los 50, aunque no hayas hecho ejercicio previamente, es posible si introduces hábitos saludables en tu rutina diaria y te comprometes a llevarlos a cabo para ganar en salud.
El ritmo tan acelerado en el que vivimos nos obliga a preguntarnos cómo aumentar la energía de forma natural y así poder afrontar los retos del día a día. Existen alternativas saludables para mantener nuestra vitalidad sin recurrir a fórmulas rápidas y artificiales.
El envejecimiento activo repercute en la calidad de vida de los mayores, tanto en su estado físico como mental y social. Llevar una vida saludable tiene innumerables beneficios a medida que cumplimos años, tal y como recuerda la Organización Mundial de la Salud.
La tecnología nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y cada vez más personas se apoyan en una app de salud para mantenerse saludables. Ya sean para controlar lo que comemos, nuestra presión arterial u oxígeno en sangre, o el ejercicio que realizamos, estas aplicaciones, cada vez más avanzadas, se convierten en una herramienta de gran ayuda.
¿Ibuprofeno? ¿Paracetamol? La hora a la que se toma una pastilla, si puede mezclarse o no con otros tratamientos o la comida con la que se ingiere determinan la mayor o menor efectividad de los medicamentos más dispensados en las farmacias.
Ser joven y tener motivación para hacer ejercicio no siempre van de la mano. A veces se pasan épocas en las que no nos sentimos con fuerzas o con la energía suficiente para entrenar. Para revertir esta situación lo primero que hay que hacer es preguntarse por qué me siento cansado y sin ganas de hacer nada. Encontrar una respuesta es el primer paso para buscar una solución.
Aunque son dos términos que pueden llegar a confundirse, dependencia y discapacidad no son lo mismo. La discapacidad se refiere a los límites de las personas para realizar algunas actividades, mientras que la dependencia guarda relación con la autonomía de un individuo.
El móvil es muy útil para comunicarse y estar conectados, pero su abuso puede hacer que desarrollemos una dependencia excesiva y poco saludable a este dispositivo, lo que ocurre con mayor frecuencia entre los adolecentes. Para saber cómo superar la adicción al móvil lo mejor es informarse y comenzar a controlar esa dependencia con fuerza de voluntad y ayuda profesional en el caso de que no se consigan resultados.
Las emociones son innatas en el ser humano y tienen una función evolutiva ligada a la supervivencia como especie. No podemos controlar lo que sentimos pero sí cómo lo vivimos, de ahí la importancia de saber gestionar las emociones para que no dominen nuestros actos y poder ganar en calidad de vida.
El retraso en las consultas a especialistas y en las intervenciones realizadas en los hospitales y centros médicos del Sistema Nacional de Salud no deja de aumentar, lo que provoca que muchas personas se pregunten cómo adelantar una operación.
En el último informe sobre listas de espera en el Sistema Nacional de Salud se indica que hay más de 700.000 pacientes en lista de espera para operarse, lo que supone un aumento del 3,15%.
Respecto al tiempo de espera para entrar en quirófano, se sitúa en 123 días, mientras que el tiempo medio para ser atendido por un especialista está en 89 días. Aunque traumatología ha sido la especialidad que históricamente ha tenido los mayores tiempos de espera, las especialidades con más retraso en estos momentos son cirugía plástica, neurocirugía, traumatología, cirugía maxilofacial, angiología y cirugía vascular y cirugía general, por este orden.