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¿Por qué es importante usar hilo dental en tu rutina diaria de higiene bucal?
El hilo dental desempeña un papel importante en la higiene bucal, ya que, bien utilizado, limpia los espacios interdentales donde el cepillo de dientes no llega. Esto nos ayudará a que no desarrollemos sarro, que puede afectar tanto a los dientes como a las encías.
Por otra parte, mantener una rutina que incluya el uso regular del hilo dental ayuda a que tengamos una mejor salud general, ya que la enfermedad periodontal se relacionada con condiciones como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y ciertas complicaciones respiratorias.
¿Cuándo es el mejor momento para usar el hilo dental? Antes o después del cepillado
Una de las dudas más frecuentes en la consulta de los dentistas es cómo usar el hilo dental, ¿antes o después del cepillado? Realmente, y aunque muchas personas prefieren utilizarlo después de cepillarse los dientes, el momento no es tan importante, porque en ambos casos resulta efectivo.
Es cierto que algunas teorías señalan que si se utiliza en hilo dental antes del cepillado resulta más eficaz, ya que, al eliminar previamente los residuos se optimiza la acción del dentífrico, haciendo más eficaz la limpieza. En cualquier caso, lo realmente importante es saber cómo usar el hilo dental y sobre todo aprender cómo usar el hilo dental en las muelas, que son las zonas de más difícil acceso con el cepillo.
Cómo usar el hilo dental correctamente para una limpieza eficaz
Si preguntas a tu dentista si debes usar hilo dental antes o después del cepillado, probablemente su respuesta será que lo importante es que lo utilices después de cada comida, que aprendas cómo usar el hilo dental correctamente y que seas constante en este hábito.
Cómo usar hilo dental es muy fácil si seguimos la técnica adecuada. Primero, se debe cortar una longitud de hilo de aproximadamente 45 centímetros. Con ambos extremos enroscados en los dedos, se tensa y se inserta suavemente entre los dientes, evitando los movimientos bruscos que pueden dañar la encía.
Lo ideal es deslizar el hilo con movimientos suaves, curvándolo en forma de “C” contra el diente y desplazándolo mientras se sigue la línea de las encías, lo que permitirá una limpieza profunda de la superficie interdental.
Es importante repetir el proceso en cada espacio dental utilizando un tramo limpio de hilo para cada sección, ya que de esta manera evitaremos reintroducir bacterias en áreas previamente limpiadas.
¿Cómo usar el hilo dental si tienes retenedores fijos o brackets?
A mucha gente que está siguiendo un tratamiento odontológico le preocupa cómo usar hilo dental con retenedores fijos. En este caso, lo importante es asegurar una limpieza completa sin dañar los aparatos.
Ante la duda de cómo usar el hilo dental si tengo brackets, lo mejor es preguntar al dentista. Es probable que te recomiende un enhebrador con hilo dental, que facilita su colocación entre los dientes a través de los espacios que dejan los brackets. El proceso es sencillo. Una vez que tengamos colocado el hilo dental en el enhebrador lo pasamos por abajo o por arriba de los brackets o retenedores fijos, y posteriormente entre los dientes por el borde de las encías.
Para quienes tienen retenedores fijos, los cepillos interdentales y los irrigadores bucales pueden complementar el uso del hilo dental, logrando una limpieza más profunda en aquellos espacios de difícil acceso.
En cualquier caso, contar con un seguro dental es clave para mantener nuestra salud bucodental. No solo te dará acceso a tratamientos de la mano de especialistas, sino que también podrás consultar dudas sobre cómo usar hilo dental, cuál es la técnica más apropiada o el momento adecuado para su uso. No hay que olvidar que la adopción de buenas prácticas de higiene y la visita periódica al dentista nos ayudarán a evitar que surjan complicaciones inesperadas que puedan dar al traste con nuestra salud bucodental.
