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Ortodoncia infantil: edad mínima, tipos y cuidados

La ortodoncia infantil es cada vez más común. Los adultos no dudamos en someternos a un tratamiento de ortodoncia cuando nuestros dientes están apiñados y producen un efecto poco estético a la hora de sonreír, pero en niños su conveniencia levanta más dudas, casi siempre relacionadas por la utilidad del tratamiento en dientes de leche y mientras que el niño se encuentra en pleno proceso de crecimiento.

Una visita temprana al dentista puede ayudar a detectar si el niño presenta algún problema que haya que solucionar con un tratamiento de ortodoncia infantil, que a edades tempranas suele resultar muy efectivo.

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Conoce los beneficios de entrenar en ayunas

Entrenar en ayunas tiene ventajas y desventajas. Hay personas que son firmes partidarias de hacerlo para quemar grasas y bajar de peso. Y hay quien opina que hacer ejercicio con el estómago vacío les deja sin fuerzas y rinden menos. Estar informado y valorar los pros y contras de un entrenamiento en ayunas te hará más consciente de si merece la pena llevarlo a cabo. 

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¿Necesito un seguro de salud siendo joven?

La juventud es una etapa en la que, por definición, se disfruta de la vida intensamente y tienen lugar multitud de experiencias por primera vez, como la independencia económica o los proyectos en pareja. Muchas personas piensan que, en estas circunstancias, los seguros de salud para jóvenes no tienen mucho sentido, pero nada más lejos de la realidad.

Existe un tipo de seguro de salud para cada etapa de la vida y también los jóvenes pueden beneficiarse de él, siempre que esté adaptado a sus circunstancias. Su principal beneficio es que ofrece la tranquilidad de estar cubierto ante cualquier imprevisto de salud o lesión que pueda suceder.

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Quiero hacer mi primera maratón, ¿por dónde empezar?

Si lleva tiempo rondándote en la cabeza la idea de “voy a hacer mi primera maratón”, estás en la casilla de salida para vivir una experiencia única. Una maratón es una prueba larga y muy exigente, que requiere no solo una buena preparación previa, sino también una gran fuerza mental para aguantar los entrenamientos, evitar lesiones y llegar a la meta el día de la prueba.

Preparar una maratón supone cierta complejidad, porque no es una carrera para todo tipo de público. Aunque pensemos que estamos en condiciones de abordar y superar la prueba, no debemos menospreciar los más de 40 kilómetros que tenemos por delante.

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Un seguro dental que te lo cubra todo

Con el paso de los años, los cuidados bucodentales han pasado a ser una prioridad para la población. Conscientes de la importancia que tiene tener una boca sana y el impacto que tienen las enfermedades periodontales en nuestra salud, cada vez más personas buscan un seguro dental que lo cubra todo y del que pueda beneficiarse toda la familia. 

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¿Cuándo contratar un seguro de salud?

Muchas personas se preguntan cuál es el mejor momento de contratar un seguro de salud. Las dudas vienen motivadas porque cuando somos jóvenes vemos muy lejana la posibilidad de enfermar, por lo que resulta tentadora la idea de retrasar la contratación de un seguro privado. Y aunque es cierto que las posibilidades de enfermar aumentan a medida que van pasando los años, los expertos aseguran que el mejor momento para contratar un seguro de salud es cuanto antes, preferiblemente entre los 20 y los 30 años, si bien es cierto que siempre podrás encontrar un seguro de salud adaptado a tu momento vital. 

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Recomendaciones antes, durante y después de hacer ejercicio

Cuidar el cuerpo y la mente es apostar por nuestro bienestar. La Organización Mundial de la Salud recomienda una actividad física de al menos 60 minutos diarios para niños de entre 5 a 17 años y, a partir de esta edad 150 minutos semanales hasta los 65 años, aunque siempre ajustando el ejercicio a nuestra actividad física. De esta manera estaremos más sanos y nos sentiremos mejor.

Tanto si estamos acostumbrados a hacer deporte como si tenemos pensado con la práctica de la actividad física de manera continuada, debemos tener en cuenta ciertas recomendaciones antes y después del ejercicio, que nos ayudarán a no tener lesiones y obtener el máximo rendimiento a la actividad deportiva.

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Todo sobre la inteligencia emocional

La inteligencia emocional juega un papel primordial en nuestra vida ya que determina la forma en la que nos enfrentamos a nuestras emociones y a los retos diarios que acometemos en todas las etapas de nuestra vida. Y aunque tiene un componente innato, también se puede trabajar con el objetivo de ser más felices y encontrarnos bien con nosotros mismos.

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Cómo meditar para combatir el estrés 

Con el ritmo de vida actual es normal sentirse estresado, cansado y, en ocasiones, incluso sobrepasado por las circunstancias. Si te estás preguntando cómo meditar, ya has dado un paso hacia tu salud y bienestar físico y emocional, ya que esta terapia complementaria puede ayudarte.

tipo accidente laboral

Cómo protegerse de los accidentes laborales

Tras un ligero descenso en 2019, el número de accidentes ha recuperado su trayectoria ascendente hasta situarse en niveles cercanos a la siniestralidad prepandemia.

Para protegerse de los accidentes laborales el primer paso es la información. Conviene que los trabajadores estén familiarizados con conceptos como qué es un accidente laboral, qué hacer si curre y cómo protegerse.

contratar seguro incendio

Lo que debes saber antes de contratar un seguro de incendios para tu empresa

Nadie está libre de sufrir un incendio en su empresa. Una chispa provocada por un cortocircuito, la caída de un rayo fortuito o un simple descuido puede hacer que se extienda el fuego por tu empresa o local comercial, provocando unos daños que pueden ser muy serios. Contratar un seguro de incendios que cubra estas circunstancias es la manera más fácil de estar tranquilo.