Nadie escogería un coche fijándose únicamente en el color de su carrocería o en sus alerones. Sin embargo, tendemos a cometer errores similares al adquirir gafas de sol. Estas son las claves para encontrar el modelo que más te conviene.
Salud
Suelo pélvico: los músculos más olvidados
Ejercitar la zona que sostiene órganos como la vejiga o el útero previene la incontinencia urinaria y fecal y evita problemas sexuales. En las mujeres resulta imprescindible porque el suelo pélvico se daña en el parto.
Alimentos que te ayudan a refrescarte y no deshidratarte
Mantener una correcta hidratación es importante todo el año, pero aún más cuando aprietan las altas temperaturas. Y más allá del vaso de agua, este elemento está presente en todo lo que comemos. Proponemos algunos productos y recetas con efecto “nevera corporal”.
Yoga y pilates: frutos comunes, raíces distintas
No confundamos. La meditación y el autoconocimiento son la base del yoga; el ejercicio terapéutico, el fundamento del pilates. Disciplinas diferentes pero que a menudo actúan como vasos comunicantes.
Si la dieta no es suficiente, cirugía de la obesidad
Los especialistas aplican, sobre todo, tres procedimientos para conseguir que los pacientes con obesidad de larga duración y complicaciones asociadas, como hipertensión o diabetes, pierdan peso y ganen esperanza y calidad de vida.
Dieta detox: cuando el bulo se disfraza de verde
Lo ‘milagroso’ requiere de varias condiciones esenciales en el terreno de la nutrición. Cometer excesos con nuestro organismo es el sustento básico. Un pecado original sobre el que se construye la fábula de que hay atajos para remediarlo. Las dietas detox son un ejemplo palpable.
Dieta paleo: comer como en la edad de piedra
Según sus defensores, deberíamos comer lo mismo que nuestros ancestros de la Edad de Piedra y erradicar de la dieta no solo los productos procesados, sino muchos otros. Algunos, muy sorprendentes. Si la seguimos, ¿tendremos alguna carencia nutricional?
‘Doctor App’: la salud cada vez más cerca
Qué características debe tener una herramienta de móvil para que sea eficaz en el autocuidado de la salud. No es oro todo lo que ‘nos bajamos’.
¿Cómo evitar (o retrasar) la visita al veterinario?
Llevar a cabo una serie de atenciones y estar atentos a su comportamiento influye directamente en la salud de perros y gatos. Dos veces al año –como mínimo– deberían pasar por consulta.