mujer embarazada haciendo ejercicio

Ejercicio físico en embarazadas: ¿qué puedo y no puedo hacer, doctor?

La actividad física moderada agiliza el parto, ayuda a controlar el peso, previene la diabetes gestacional y reduce el riesgo de desarrollar hipertensión. El reposo durante el embarazo es una excepción, apuntan los ginecólogos, y se realiza bajo prescripción médica.

¿En qué consiste el diagnóstico prenatal?

¿En qué consiste el diagnóstico prenatal?

En el primer trimestre de gestación debe valorarse la existencia de alteraciones cromosómicas como el síndrome de Down. Para confirmar o descartar el riesgo ya no hay que someterse a una amniocentesis, existen test de cribado no invasivos.

Ejercicios de kegel postparto

Suelo pélvico: los músculos más olvidados

Ejercitar la zona que sostiene órganos como la vejiga o el útero previene la incontinencia urinaria y fecal y evita problemas sexuales. En las mujeres resulta imprescindible porque el suelo pélvico se daña en el parto.

Viajar sola y segura

¿Qué hacen las mujeres cuando viajan para sentirse seguras?

Viajar sola es una experiencia fascinante. Y lejos de lo que piensen muchos, no se trata de un acto inconsciente. Eso sí, se deben tomar precauciones: no todos los escenarios ni todos los países son ‘amigos’. Estas recomendaciones te salvarán de algún que otro percance.

Primera consulta al ginecólogo

Cuándo hacer la primera visita al ginecólogo

Hay muchos especialistas que suscitan miedos, dudas e inseguridades casi universales. El dentista es uno de ellos. Pero llegado el momento del ginecólogo las mujeres deben esforzarse por dejar atrás esos prejuicios en favor de nuestra propia salud y seguridad.

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