viajar verano 2022

Qué debes saber para viajar este verano al extranjero sin preocuparte

Tras unos años de incertidumbre provocada por la pandemia del Covid-19, los españoles vuelven a plantearse viajar este verano al extranjero. La relajación de las medidas y la experiencia acumulada en este tiempo invitan a hacerlo, siempre desde la perspectiva de la prudencia y cumpliendo los requerimientos que imperan en cada país.

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Conoce los beneficios de entrenar en ayunas

Entrenar en ayunas tiene ventajas y desventajas. Hay personas que son firmes partidarias de hacerlo para quemar grasas y bajar de peso. Y hay quien opina que hacer ejercicio con el estómago vacío les deja sin fuerzas y rinden menos. Estar informado y valorar los pros y contras de un entrenamiento en ayunas te hará más consciente de si merece la pena llevarlo a cabo. 

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Qué hacer si te quedas sin trabajo

Perder un empleo es una de las situaciones más estresantes a las que tiene que enfrentarse una persona. Aunque es lógico atravesar momentos de confusión o frustración, no debemos dejarnos dominar por el desánimo. Si te estás preguntando qué hacer si te quedas sin trabajo, la primera recomendación es ponerse en marcha.

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Quiero hacer mi primera maratón, ¿por dónde empezar?

Si lleva tiempo rondándote en la cabeza la idea de “voy a hacer mi primera maratón”, estás en la casilla de salida para vivir una experiencia única. Una maratón es una prueba larga y muy exigente, que requiere no solo una buena preparación previa, sino también una gran fuerza mental para aguantar los entrenamientos, evitar lesiones y llegar a la meta el día de la prueba.

Preparar una maratón supone cierta complejidad, porque no es una carrera para todo tipo de público. Aunque pensemos que estamos en condiciones de abordar y superar la prueba, no debemos menospreciar los más de 40 kilómetros que tenemos por delante.

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Recomendaciones antes, durante y después de hacer ejercicio

Cuidar el cuerpo y la mente es apostar por nuestro bienestar. La Organización Mundial de la Salud recomienda una actividad física de al menos 60 minutos diarios para niños de entre 5 a 17 años y, a partir de esta edad 150 minutos semanales hasta los 65 años, aunque siempre ajustando el ejercicio a nuestra actividad física. De esta manera estaremos más sanos y nos sentiremos mejor.

Tanto si estamos acostumbrados a hacer deporte como si tenemos pensado con la práctica de la actividad física de manera continuada, debemos tener en cuenta ciertas recomendaciones antes y después del ejercicio, que nos ayudarán a no tener lesiones y obtener el máximo rendimiento a la actividad deportiva.

viajar seguro 2022

Lugares más seguros para viajar este verano

Tras las restricciones marcadas por la pandemia aumentan las ganas de desconectar por unos días de la rutina, aunque la incertidumbre nos hace preguntarnos dónde viajar en verano de 2022, ya que, además de pasarlo bien, buscamos lugares donde sentirnos seguros. 

Tanto si preferimos quedarnos en España como si decidimos viajar al extranjero, lo importante es sentirnos cómodos con el destino elegido. En muchos lugares se están haciendo grandes esfuerzos para que los visitantes se sientan seguros, por lo que cada vez hay más destinos en los que poder disfrutar sin miedo, aunque siempre respetando las posibles indicaciones de las autoridades sanitarias.

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Todo sobre Eurovisión 2022. ¿Nos vamos a Turín?

El festival de Eurovisión 2022 se celebrará el próximo mes de mayo en Turín (Italia). Más de 200 millones de espectadores en todo el mundo se darán cita frente al televisor o sus dispositivos electrónicos para seguir la 66 edición del Festival de la Canción y animar a los cantantes y grupos de los 41 países que participarán en el concurso.

Tras la victoria de los roqueros Måneskin el año pasado, Turín ha sido la ciudad elegida para la celebración de Eurovisión 2022. Tendrá lugar en Pala Alpitour, un recinto con una capacidad máxima de 18.000 personas que se creó para los Juegos Olímpicos de Invierno de 2006. Los cantantes Laura Pausini y Mika, además de Alessandro Cattelan, serán los presentadores del evento, que dirigirá la televisión pública italiana Rai.

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¿Se puede ahorrar y viajar a la vez?

Viajar te permite conocer sitios nuevos, entrar en contacto con otras realidades y liberar la mente del estrés diario. Muchas personas consideran que sale muy caro, pero con una buena planificación puedes incluso ahorrar en vacaciones. 

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Los carnavales más importantes del mundo. Dónde y cuándo ir.

Los carnavales son las fiestas más alegres y divertidas. Durante unos días las calles se llenan de disfraces y máscaras, y no falta la música y el buen humor. Y todos los carnavales más importantes del mundo tienen un elemento común: la necesidad de olvidarnos de la rutina por unos días y disfrutar al máximo.

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Los mejores viajes navideños de 2021

Los viajes navideños siempre merecen la pena. Vayas donde vayas, encuentras un ambiente mágico, gente sonriente, tradiciones y una bonita decoración que te recuerda que estás en una de las épocas más especiales del año. Es como si el mundo te mostrara su mejor cara.

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Todo listo para disfrutar de los Juegos de Invierno

Todo está listo para disfrutar de los Juegos Olímpicos de Invierno 2022, que se celebrarán el próximo mes de febrero. Los amantes de los deportes de hielo y nieve cuentan los días para su inauguración.

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Guía para iniciarse en el buceo

El buceo nos permite explorar un mundo que, a pesar de estar muy cerca, permanece oculto a nuestros ojos. Pese a que a muchas personas les puede parecer una actividad claustrofóbica o peligrosa, es un deporte sencillo y seguro, siempre que se tenga precaución. No solo te permitirá estar en contacto con la naturaleza, sino también relajarte y divertirte.