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La pasta de dientes casera es una alternativa sana y fácil de preparar, pero es importante elegir bien los ingredientes, ya que, aunque sean naturales, si no conocemos sus propiedades podemos dañar nuestro esmalte o incluso alterar el pH de nuestra boca.
Por el contrario, si utilizamos los ingredientes más convenientes, lograremos hacer una pasta dental casera que nos permitirá tener una boca sana, al tiempo que ahorraremos dinero y estaremos contribuyendo al cuidado del planeta.
Cómo hacer pasta de dientes casera
Cómo hacer pasta dental casera es muy fácil. Como es una actividad entretenida, puedes realizarla con tus hijos, y estarán encantados de cuidar su salud bucodental pasando un rato divertido en familia.
Independientemente de los ingredientes que utilicemos, también deberemos tener en cuenta los consejos para prevenir las caries que nos dé nuestro dentista de confianza para que la limpieza bucal sea totalmente eficaz.
Recetas para hacer pasta de dientes casera
Existen multitud de recetas para hacer para hacer pasta de dientes casera, dependiendo de los ingredientes que vayamos a utilizar. Entre los más conocidos se encuentran los siguientes:
- Aceite de coco virgen extra comestible: ayuda a combatir la infección por hongos y las bacterias que producen las caries.
- Carbón activo: es ideal para prevenir algunas de las causas de las manchas blancas en los dientes, ya que actúa como blanqueador, pero es abrasivo, por lo que no se puede usar diariamente.
- Arcilla blanca: es uno de los ingredientes más utilizados a la hora de hacer una pasta de dientes casera.
- Bicarbonato de sodio: es muy efectivo, pero algo abrasivo, por lo que se recomienda utilizarlo esporádicamente.
- Cáscaras de frutos secos o de cacao molido: tiene un efecto abrasivo, pero muy suave, y posee efectos antibacterianos, ayudando a remineralizar los dientes.
- Aceites esenciales aptos para el consumo: si se tienes alguna duda acerca de qué aceites esenciales son aptos para el consumo humano, pregunta a un profesional.
- Stevia: si la pasta dental casera nos ha quedado muy salada, se puede neutralizar con un poco de Stevia en polvo o líquida.
- Cúrcuma: posee propiedades blanqueadoras y antiinflamatorias.
- Agua: sirve para ayudar a mezclar todos los ingredientes y proporcionar la textura adecuada.
Pasta dental casera con aceite de coco y arcilla blanca
A la hora de realizar una pasta de dientes casera con aceite de coco y arcilla blanca hay que tener en cuenta que el aceite de coco previene la candidiasis oral y contribuye a mejorar significativamente la flora de la cavidad bucal. Por su parte, la arcilla blanca es un buen ingrediente a la hora de preparar una pasta de dientes casera, ya que resulta poco agresiva. Es rica en minerales y disminuye la acidez en la boca causada por la ingesta de diferentes alimentos.
Para realizar esta receta solo hay que mezclar 4 cucharadas de aceite de coco virgen, una cucharadita de arcilla blanca de uso alimentario y 5 gotitas de un aceite esencia de eucalipto, menta o hierbabuena, que le otorgará un mejor sabor.
Pasta dental casera con bicarbonato
El bicarbonato ayuda a combatir el desequilibrio del pH natural de nuestra boca, neutralizando la acidez de los alimentos que ingerimos. Una receta fácil de pasta de dientes casera con bicarbonato es mezclar 4 cucharadas de bicarbonato de sodio con 3 cucharadas de peróxido de hidrógeno al 3% y hojas bien picadas de alguna hierba aromática apta para el consumo, como la menta, la salvia o la hierbabuena.
Aunque hagamos nuestra pasta de dientes casera, no debemos olvidarnos de visitar al dentista. Tener un seguro médico dental es una excelente opción, ya que por un precio muy económico tendremos acceso a especialistas y a la tecnología más avanzada en diagnóstico y tratamiento, con atención personalizada.
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