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¿Por qué hay ciertos alimentos que tiñen los dientes?
Hay ciertos alimentos que tiñen los dientes y esto se debe a que el esmalte que los recubre es poroso y vulnerable a sustancias que contienen pigmentos conocidos como cromógenos. Al adherirse al esmalte, estos compuestos, presentes en ciertos alimentos y bebidas, provocan manchas superficiales que con el paso del tiempo son más difíciles de eliminar.
Además, hay que tener en cuenta la presencia de taninos en bebidas como el vino y el té, unas sustancias favorecen la adherencia de los cromógenos al esmalte, aumentando la posibilidad de que se generen manchas. Y, por otra parte, los alimentos ácidos erosionan el esmalte dental, haciéndolo más poroso y susceptible a las manchas.
Principales alimentos y bebidas que manchan tus dientes
Algunos alimentos y bebidas tienen un mayor impacto en la coloración de los dientes debido a su contenido de cromógenos, taninos y sustancias ácidas. Entre los alimentos que más manchan los dientes se encuentran los siguientes:
- Café y té: el café es rico en cromógenos y tiene un pH ácido, mientras que el té, especialmente el té negro, contiene taninos que favorecen la adherencia de los cromógenos al esmalte.
- Vino tinto: presenta un alto contenido de taninos y cromógenos, y en algunos casos acidez, lo que resulta perfecto para que los dientes adquieran un tono más oscuro.
- Refrescos y bebidas energéticas: estas bebidas no solo son ácidas, sino que suelen contener colorantes artificiales que manchan los dientes.
- Ciertas frutas: los arándanos, las moras, las granadas, las frambuesas y las cerezas, entre otras frutas, contienen pigmentos oscuros, por lo que se consideran alimentos que oscurecen los dientes.
- Ciertas salsas: algunas salsas, como la de tomate, la de soja y la de curry, son conocidas por su fuerte pigmentación y, en algunos casos, su acidez.
- Caramelos y alimentos azucarados: si contienen colorantes artificiales pueden manchar los dientes.
Cómo eliminar o limpiar manchas de los dientes
Para minimizar el impacto de los alimentos que amarillean los dientes es fundamental cepillarse los dientes tres veces al día, preferiblemente después de consumir alimentos o bebidas que provocan manchas.
Si no es posible el cepillado, enjuagarse la boca con agua reduce el tiempo que los pigmentos están en contacto con el esmalte. En este sentido, beber agua y utilizar hilo dental también es útil para limpiar los residuos que pueden quedar tras haber comido.
Si te preguntas qué alimentos manchan los dientes, quizá sea porque hayas notado que tu dentadura se ha oscurecido o amarilleado. En este caso, es muy útil realizar un tratamiento de blanqueamiento dental, que te permite limpiar manchas de dientes de una manera cómoda, sencilla y segura. Con este tratamiento estético recuperas el color perdido de tus dientes, reduciendo de manera inmediata varios tonos su color y devolviendo a la sonrisa su aspecto más natural.
¿Cómo se hace un blanqueamiento dental? Se realiza mediante productos blanqueantes que desprenden moléculas que oxigenan al diente desde dentro, y se filtran a través del esmalte para llegar hasta la dentina.
Alimentos que ayudan a blanquear tu sonrisa
Si lo que te planteas es cómo eliminar manchas de los dientes, debes saber que, aunque algunos alimentos manchan los dientes, otros tienen el efecto contrario y pueden ayudarte a mantener una sonrisa más blanca:
- Manzanas y zanahorias: estos alimentos requieren más de tiempo de masticado, lo que aumenta la producción de saliva, que ayuda a eliminar las partículas de alimentos y reducir las manchas. Además, sus fibras naturales también contribuyen a limpiar el esmalte dental.
- Cerezas y fresas: contienen ácido málico, un compuesto que actúa como blanqueador natural.
- Queso y lácteos: contienen calcio y fósforo, que ayudan a remineralizar el esmalte dental, haciéndolo más resistente frente a las manchas.
- Brócoli y espinacas: estos vegetales, al ser masticados, forman una capa protectora en los dientes que dificulta que aparezcan manchas.
Si te preocupa qué alimentos manchan los dientes y cómo solucionarlo, resulta de gran utilidad contar con un seguro dental que facilite el acceso a tratamientos de blanqueamiento dental, a limpiezas regulares y otros cuidados preventivos necesarios para mantener tanto la estética, como una salud bucal óptima.
