Ayudar a los demás también te ayuda a ti mismo

Guía de profesiones y actividades que pueden sacar lo mejor de ti (y de todos los demás seres humanos): empatía, solidaridad y trabajar por un mundo más justo. Ayudar ayuda a quien ayuda.

profesiones de ayuda a los demás

Aunque el altruismo es por definición la generosidad personificada, también se describe como un mecanismo psicológico creado por la evolución para el bienestar personal y colectivo. Está en la naturaleza humana identificarse con el sufrimiento ajeno, y está en nuestra naturaleza social echar una mano, por empatía pero además para que la sociedad esté más cohesionada y sea más pacífica. 

Funciona como el premio del buen karma: “Si le das algo a la vida, por poco que sea, la vida te lo devuelve. Veríamos un mundo bastante mejor si todos pensásemos así”, dice el periodista y poeta Carlos Guerrero, protagonista de una de las historias de superación que recoge fundacioncaser.org

Según la Fundación Psicología sin Fronteras, el altruismo, al liberar neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, conduce a una profunda sensación de bienestar. “Alivia la ansiedad y el estrés, y esa mejora de la autoestima facilita la integración social”. Es una forma de terapia cada vez más recomendada por sicólogos —y el sentido común— contra la depresión o el vacío existencial. Según la Fundación, relativizas tus problemas al abrirte a otros a menudo más graves, cambias el foco de ti al exterior, y la queja por la acción y una visión positiva. 

Historias de superación

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Foto de la Fundación Caser.

José María sonríe siempre, le gusta jugar al baloncesto en la pequeña canasta que tiene en casa. También se dedica, aunque no sea consciente de ello, a salvar a niños y niñas que padecen leucemia, como él. 

Nació con síndrome de Down. “Ahora que sé lo que es y lo que repercute en la sociedad, estoy convencida de que si todos tuviéramos una persona con discapacidad en la familia, la vida sería muchísimo mejor. Su poder transformador en todos nosotros ha sido increíble”, confiesa María Teresa Robles, la madre de José María y de seis hijos más. 

Cuando le diagnosticaron la leucemia, esa lección anterior les hizo encarar el nuevo reto con otra fuerza. Lanzaron en redes la campaña Médula para José María, Médula para todos, y superaron todas las expectativas. Fueron trending topic varias semanas y algunos hospitales tuvieron que ampliar su horario porque no podían atender a todas las personas que acudían a donar.

Puedes conocer mejor la historia de José María, de Carlos Guerrero, de José Manuel —que corre maratones empujando la silla de ruedas de su hijo Pablo— y otros muchos ejemplos de coraje y altruismo, en Historias de superación, Fundación Caser.

Actividades solidarias 

Cooperante internacional. Son más de 2.600 y trabajan en los frentes más complicados, sobre todo en atención sanitaria pero también en emergencias humanitarias y climáticas, asistencia psicológica, saneamiento, proyectos de construcción y formación… No sirve cualquiera, requieren una preparación profesional sólida. 

Cuidador de personas dependientes. En España hay casi 1,3 millones de personas con algún grado de dependencia que da derecho a la prestación y requieren cuidados familiares o profesionales. Es un oficio cada vez más demandado, bonito pero duro porque requiere una personalidad particular, según el Sistema de Atención a la Dependencia: mucha vocación, humanidad, perseverancia, inteligencia emocional, optimismo, paciencia, habilidades comunicativas y fortaleza mental y física.

Voluntariado. La forma más común de colaborar en el enorme entramado de ONG (entre 30.000 y 100.000 según la fuente, no hay registro oficial) y organizaciones religiosas. Según el último informe de la Plataforma del Voluntariado, unos 2,5 millones de personas lo practican y a más del 30% de la población le gustaría sumarse pero se lo impide la falta de tiempo o de información. La respuesta puede estar en la tecnología: la app de Voluntariado a tu medida, de Cruz Roja, es una plataforma que casa los proyectos con los horarios e intereses de cada persona para echar una mano incluso online. 

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