Diferencia entre yoga y pilates

Yoga y pilates: frutos comunes, raíces distintas

No confundamos. La meditación y el autoconocimiento son la base del yoga; el ejercicio terapéutico, el fundamento del pilates. Disciplinas diferentes pero que a menudo actúan como vasos comunicantes.

Los alimentos de la dieta paleo

Dieta paleo: comer como en la edad de piedra

Según sus defensores, deberíamos comer lo mismo que nuestros ancestros de la Edad de Piedra y erradicar de la dieta no solo los productos procesados, sino muchos otros. Algunos, muy sorprendentes. Si la seguimos, ¿tendremos alguna carencia nutricional?

Zapatillas de running para maratón

Cómo elegir zapatillas de ‘running’ a medida

Tu cuerpo, la ruta y unas buenas zapatillas. El calzado es el único equipo básico del corredor. Cómo pisas, dónde entrenas, tu estado de forma… Te explicamos las claves para encontrar el modelo exacto.

Chica haciendo ejercicio en el gimnasio

Cómo saber si te pasas con el ejercicio

La obsesión por el gimnasio puede acarrear consecuencias graves. Si aparecen algunas señales como fatiga excesiva, dolores musculares y cambios de humor, deben activarse las alarmas. Algo no va bien.