El verdadero oficio más antiguo del mundo es hoy un deporte que atrapa, conecta de verdad con el campo y contribuye a conservar el equilibrio natural. Este es el ABC del principiante.
Deportes
La fisioterapia para prevenir lesiones deportivas
Casi siempre que acudimos al fisioterapeuta lo hacemos porque tenemos que recuperarnos de una lesión. Pero, ¿es esta su única función? A continuación, todo lo que necesitas saber sobre esta rama de la medicina y su importancia en el deporte, centrándonos especialmente en su otra cara: la labor preventiva.
El ‘boom’ de un deporte llamado croquet
Tiene siglos de historia, pero es ahora cuando comienza a disfrutar de cierta popularidad. Al menos, en España. Pariente lejano del golf y del billar, el croquet aúna habilidad e inteligencia. ¿Por qué no probarlo?
Ejercicio físico en embarazadas: ¿qué puedo y no puedo hacer, doctor?
La actividad física moderada agiliza el parto, ayuda a controlar el peso, previene la diabetes gestacional y reduce el riesgo de desarrollar hipertensión. El reposo durante el embarazo es una excepción, apuntan los ginecólogos, y se realiza bajo prescripción médica.
Pautas para prevenir lesiones deportivas
Temporadas que concluyen de forma abrupta en el quirófano, competiciones que acaban con el atleta en el hospital o en la ambulancia… Las lesiones forman parte de la vida y de la carrera de un deportista, que debe aprender a convivir con ellas. Recuperarse no siempre es fácil.
Consejos para empezar a hacer deporte en un cuerpo desentrenado
Desde que tenías 14 años eres incapaz de hacer ejercicio más de 10 minutos y notas que tus huesos chirrían cada vez que los sometes a un exceso. Toma nota de estas recomendaciones para poner tu cuerpo a punto sin sufrir demasiado.
¿Cuándo se necesita un título para Patrón de Embarcaciones?
España dispone de casi 8.000 kilómetros de costa, un espacio ideal para el ocio marítimo y la navegación. Pero, en ciertos casos, necesitaremos un título oficial para hacernos a la mar: el de Patrón de Embarcaciones de Recreo, por ejemplo. ¿Lo sabías?
Así se empieza con buen pie en el deporte de la pesca
Material sencillo, un lugar con captura segura y sobre todo apuntarse a un club para aprender de los expertos. Cómo dejar de ser novato cuanto antes.
Las 5 mejores zapatillas de este verano 2019
Instagram nos lo muestra todos los días. Hay vida tras el ‘look’ de zapatillas y vaqueros. Estas ‘sneakers’ son perfectas para llevarlas a tus festivales más veraniegos, con vestido o shorts, tú decides. Apúntate a la comodidad y el criterio de la reconocida estilista Paloma Tiemblo.
Yoga y pilates: frutos comunes, raíces distintas
No confundamos. La meditación y el autoconocimiento son la base del yoga; el ejercicio terapéutico, el fundamento del pilates. Disciplinas diferentes pero que a menudo actúan como vasos comunicantes.
Cómo elegir zapatillas de ‘running’ a medida
Tu cuerpo, la ruta y unas buenas zapatillas. El calzado es el único equipo básico del corredor. Cómo pisas, dónde entrenas, tu estado de forma… Te explicamos las claves para encontrar el modelo exacto.
Cómo saber si te pasas con el ejercicio
La obsesión por el gimnasio puede acarrear consecuencias graves. Si aparecen algunas señales como fatiga excesiva, dolores musculares y cambios de humor, deben activarse las alarmas. Algo no va bien.